Które z ćwiczeń przyniosą zadowalające rezultaty.

W momencie gdy mamy zamiar zacząć swoją przygodę ze sportem, czy wrócić do aktywności sportowej po krótkiej przerwie, bardzo często pojawia się jedno zasadnicze pytanie: od czego zacząć? Jaki dokładnie rodzaju ruchu będzie dla nas najlepszy, czego potrzebuje nasze ciało, jakie mamy uwarunkowania oraz ograniczenia. Które ćwiczenia przyniosą nam najlepsze efekty, czego najlepiej unikać? Odpowiedzią na wszystkie nasze pytania jest trening personalny.

Znakomity trener osobisty potrafi stworzyć plan treningów, który zawierać będzie kilka ważnych składowych. Można rzec, że będzie on szyty na miarę podopiecznego. Znajdują się w nim dobrze dopasowane ćwiczenia, które będą prowadzić nas wprost do celu. A może nim być utrata kilogramów, wymodelowanie figury, ogólnie pojmowana rekreacja, czy rozmaite ćwiczenia korygujące wady postawy lub rehabilitacja. Na podstawie dokładnego wywiadu oraz obserwacji opiekuna trener personalny dostosowuje także plan treningów na podstawie tego, jakie ćwiczenia i rodzaje aktywności fizycznej preferuje osoba, która do niego przyszła. Rola specjalistycznej opieki trenera jest więc na wagę złota. Trener pomoże nam znaleźć aktywności, które spełnią moje oczekiwania, zadba o to, ażebyśmy wykonali wszystkie ćwiczenia posługując się odpowiednią techniką, przy okazji ułatwiając wam drogę do odnalezienia satysfakcji z uprawianego sportu.

Zobacz więcej: Trener osobisty Kraków