Jak schudnąć z brzucha i ud?

Sporo dam marzy o smuklej i jędrnej sylwetce. Lecz niestety walka z dodatkowymi kilogramami nie należy do najłatwiejszych. Właściwa dieta a także aktywność fizyczna to klucz do sukcesu i uzyskania wymarzonych wyników. Nawet w kilka miesięcy będziemy mogli uzyskać znakomitą figurę. Jak schudnąć z ud oraz brzucha? Możliwości istnieje sporo. Głównie „brzuch robi się w kuchni”. Nie powinniśmy zapomnieć o zbilansowanej a także zdrowej diecie. Przede wszystkim podstawą jest pięć posiłków w ciągu dnia, a także przyjmowanie dużej ilości wody. Należy pamiętać, iż mała porcja pożywienia może powodować zwiększone nagromadzanie się tłuszczu. Organizm nasz magazynuje, bo przyzwyczajony jest do skrajnego wygłodzenia. Oczywiście nie działa to na korzyść naszej sylwetki. Następnym mitem jest jedzenie posiłków tylko do godziny osiemnastej. Oczywiście przyjmowanie pokarmów przez snem nie jest wskazane. Ostatni posiłek powinien być skonsumowany na około trzy godziny przed położeniem się do łóżka. Uda to koszmar wielu dam. Dla wielu z nich ideałem jest przerwa między udami. Niewiele osób ma pojęcie o tym, że jej występowanie uwarunkowane jest indywidualną budową figury danej osoby. Jeżeli chcemy ją podkreślić, to wspaniałym rozwiązaniem są rozmaite treningi na partię wewnętrzną ud. Są to wszelakiego typu pajacyki, czy też przysiady w bok. Pomóc nam może też bieg w miejscu oraz skakanie na skakance.

Zobacz: Tabletki na Cellulit