Takie dolegliwości dotykają zazwyczaj kobiet.

W dzisiejszych czasach dużo kobiet skupia się na własnym wyglądzie a także zdrowiu. Troszczy się o siebie poprzez zdrowe odżywianie oraz aktywność fizyczną. Bardzo często zapominają jednakże o niezwykle ważnej sferze własnego życia. A mianowicie o swojej sferze intymnej. A jak to się mówi zdecydowanie lepiej zapobiegać niż leczyć. Akurat tutaj rozchodzi się o kobiece przypadłości, które niestety mogą dotknąć każdą panią niezależnie od wieku. Są to: wypadanie pochwy a oprócz tego wysiłkowe nietrzymanie moczu. Takie dolegliwości dotykają zazwyczaj kobiet po menopauzie a oprócz tego po porodzie. Po porodzie bardzo często pojawiają się także hemoroidy. Dlatego warto zabezpieczyć się wcześniej. Bardzo dobrym rozwiązaniem są specjalne ćwiczenia na mięśnie kegla. Siedzący tryb życia oraz brak aktywności ruchowej może osłabiać te miejsca. A nawet jeśli aktywnie spędzamy czas wolny, to o tych mięśniach niestety często zapominamy. A to mięśnie jak właściwie każde inne i również są ważne. Właściwe ćwiczenia znacznie poprawią także jakość życia seksualnego. Mięśnie możemy ćwiczyć, kiedy tylko ma się na to ochotę. Najprostszym ćwiczeniem jest po prostu zaciskanie naprzemienne a także rozluźnianie mięśni kegla. Jeżeli mamy jakieś wątpliwości to zawsze można poradzić się lekarza najlepiej ginekologa. W niektórych sytuacjach będzie konieczna pomoc lekarza chirurga.

Zobacz więcej: wypadanie pochwy