Żyjąc w pośpiechu.

Witamina C, a mówiąc inaczej kwas l-askorbinowy, jest niezbędna każdemu człowiekowi w bardzo wielu procesach życiowych. Jeśli dużo chorujemy, trenujemy, żyjemy cały czas w biegu, to niewątpliwie warto uzupełniać jej niedobory. Witamina C znakomicie wpływa na cały nasz organizm. Jest świetnym utleniaczem. Redukuje wolne rodniki. A wolne rodniki są odpowiedzialne za przedwczesne procesy starzenia oraz rozwijanie się dużo rozmaitych chorób w tym również chorób nowotworowych. Spożywając witaminę c na pewno będziemy dużo dłużej cieszyć się naszym zdrowiem oraz w znacznym stopniu zmniejszymy ryzyko sporej ilości schorzeń. Witamina ta występuje w bardzo wielu produktach spożywczych. Ziemniaki, truskawki, owoce cytrusowe są jej bardzo dobrym źródłem. Lecz niestety żyjąc w ciągłym pośpiechu nie za każdym razem jest czas na przygotowanie zdrowego posiłku. Na ogół zjadamy wysoko przetworzone jedzenie ubogie w składniki mineralne oraz witaminy. Dlatego też należy witaminę C suplementować. Zwłaszcza w czasie zimy. Podczas zimy, wiosny i jesieni namnaża się dużo szkodliwych drobnoustrojów. Będziemy mogli podwyższyć własną odporność suplementując witaminą c. Zmniejszy to ryzyko zachorowań, a w przypadku jakiejś choroby przechodzić będziemy ją łagodniej a także będzie mniejsza szansa na groźne powikłania. Witamina C to wyśmienite dopełnienie codziennej diety. W szczególności dla ludzi starszych, dzieci a także ludzi z obniżoną odpornością.

Zobacz: kwas l-askorbinowy